Addominali, sport e pavimento pelvico: vanno sempre d’accordo?
L’Organizzazione Mondiale della Salute (OMS) ci dice che praticare sport fa molto bene alla salute, al pari di assumere un farmaco. In generale ciò coinvolge tutto il corpo, e, a seconda del tipo di attività, le diverse parti sono sottoposte a sforzi diversi. In particolare la...
Menopausa e …… pavimento pelvico
Mi chiamo Giulia, ho 53 anni e da due sono in menopausa. Non avrei mai pensato che un evento “naturale” della vita potesse influenzare così tanto le mie giornate: ho iniziato a perdere involontariamente gocce di urina quando tossisco e sento sempre più spesso il...
Sto pensando di avere un figlio: come posso preparare il mio pavimento pelvico?
Gentile Dottoressa, da qualche tempo io e mio marito stiamo pensando ad avere un figlio. E così stiamo facendo tutto quello che riguarda la salute in questo senso. Mi chiedo se posso o devo fare qualcosa anche per il pavimento pelvico. Cara Signora, Gentile Signore, preparare...
SINDROME DEL DOLORE VESCICALE
La SINDROME DEL DOLORE VESCICALE rappresenta una nuova entità patologica caratterizzata principalmente dal sintomo del dolore, che s’inserisce nell’ ambito del cosiddetto “dolore pelvico cronico” e che costituisce una condizione patologica più nota, conosciuta come il termine di cistite interstiziale.
SCOLIOSI NEI BAMBINI: ASCOLTATE GENITORI
LA SCOLIOSI: IMPARA AD OSSERVARLA!
I primi responsabili di una colonna vertebrale in salute sono i genitori, che dovrebbero tener presente anche i piccoli segni e sintomi che possono far sospettare un’alterazione della colonna vertebrale nei bambini.
Ma come un genitore può accorgersi di questi segnali?
Tuo figlio si lamenta spesso di dolore alla schiena quando porta lo zaino a scuola? Noti che ha una spalla tendenzialmente più alta rispetto all’altra, oppure che la sua curvatura dorso-lombare non è sinuosa ma si inarca troppo in avanti? La zona del petto non è simmetrica?
Questi sono semplici segno che i genitori possono notare.
Ma vediamo più nello specifico…
LIBERA I TUOI PIEDI
Il Piede è un importante Organo di Senso!
Lo sai che il tuo riceve più informazioni sensoriali dai piedi che dalla bocca o dagli occhi?
Si, hai capito benissimo.
Il piede è prima ancora che un organo di movimento un organo di senso! Ovviamente non il tuo piede che è rinchiuso e intrappolato dentro un paio di scarpe da almeno 30 anni! Ma in natura dovrebbe essere così!
Il tuo piede è l’unica parte di te che tocca il mondo che ci circonda. Dal piede il tuo cervello riceve tutte le informazioni che riguardano informazioni termiche, sensoriali, propriocettive e dolorifiche.
RILASSARE I MUSCOLI PER VINCERE LA TENSIONE
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La maggior parte di noi, in quasi tutte le attività quotidiane, procede con i freni stretti: i freni sono la tensione inconscia. Ci siamo abituati a lavorare con la muscolatura tesa che non ce ne accorgiamo; non ci rendiamo conto di stringere i denti, di trattanere il respiro o contrarre i muscoli quando svolgiamo le normali attività quotidiane. Eppure, la stanchezza che ne risulta consuma le nostre energie, influisce negativamente sulle nostre capacità fisiche e mentali.
IL DOLORE PELVICO , CONOSCILO E CURALO
Il dolore pelvico è molto diffuso, soprattutto tra le donne. La sintomatologia dolorosa viene avvertita a livello della pelvi, la struttura anatomica che comprende la cavità del bacino e gli organi e i tessuti in essa contenuti. Può essere acuto o cronico. Il dolore pelvico acuto è un dolore transitorio, come le classiche fitte trafittive, legate per esempio alla stitichezza o al ciclo mestruale; quello cronico dura per oltre sei mesi.
ARTROSI NELL’ANZIANO – COSA TI AIUTA?
L’artrosi è un processo degenerativo naturale che colpisce le articolazioni e porta al progressivo consumo della cartilagine, accompagnato da deformazione ossea. La cartilagine è un tessuto che riduce l’attrito fra le ossa e che quando si danneggia per usura perde la sua elasticità, diviene più rigida e più facilmente danneggiabile. Oltre al deterioramento della cartilagine, i tendini e i legamenti dell’articolazione si infiammano causando dolore.
La sciatica: cause, sintomi e rimedi!
Il termine sciatica o sciatalgia designa una sindrome clinica caratterizzata da dolore lombare che si irradia sul muscolo gluteo, all’anca e in basso fino alla gamba o al piede. Il dolore è spesso associato a deficit sensoriali e/o motori, quali formicolii, intorpidimento o debolezza.
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