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Dott.ssa Noemi Russo - Fisioterapista
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L’Organizzazione Mondiale della Salute (OMS) ci dice che praticare sport fa molto bene alla salute, al pari di assumere un farmaco.
In generale ciò coinvolge tutto il corpo, e, a seconda del tipo di attività, le diverse parti sono sottoposte a sforzi diversi. In particolare la parte centrale del corpo, come tronco e bacino, è sempre necessariamente implicata. E pertanto anche i muscoli addominali partecipano a questa attività.
In riferimento a questi ultimi e al pavimento pelvico pelvico, le pratiche sportive possono determinare due condizioni:
Altro elemento importante da considerare sono invece i vantaggi che possono dare le stesse pratiche motorie o sportive: chi ha una debolezza del pavimento pelvico, potrebbe avere vantaggi dall’utilizzo da attività che ne favoriscano la contrazione, come Pilates, yoga, danza. Va però considerato che le attività eseguite in gruppo non permettono di comprendere esattamente quale azione compie la persona con il proprio pavimento pelvico. Pertanto sarebbe molto utile, per le persone che partecipano a queste pratiche con l’obiettivo di rinforzare il pavimento pelvico, che la partecipazione fosse preceduta da una valutazione del pavimento pelvico stesso, che può essere fatta, secondo quanto ci dicono gli studi scientifici e le Società Scientifiche, solo attraverso osservazione visiva e valutazione manuale eseguite singolarmente.
Tutto ciò non significa che questi sports e queste pratiche non debbano mai essere effettuate, ma piuttosto che prima è necessario risolvere o gestire la disfunzione del pavimento pelvico già presente, così la persona potrà svolgere la propria attività in serenità e beneficiare di tutti i vantaggi che questa comporta.
In conclusione, lo sport e le attività motorie rimangono pratiche molto importanti per il benessere di tutti, ma è utile considerare anche l’influenza che hanno sul pavimento pelvico, maggiormente quando sono già presenti i sintomi o nel caso in cui la persona abbia avuto eventi che possano aver compromesso tale zona. Una valutazione specifica del pavimento pelvico può far comprendere appieno lo stato di questa zona e indirizzare la persona verso la pratica più corretta per raggiungere il benessere.
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